Nuestro plan nutricional es una guía semanal estructurada y personalizada que te orienta sobre qué y cuánto comer con el fin de conseguir los objetivos establecidos. Según el servicio contratado, los planes se actualizan cada dos semanas o cada mes atendiendo siempre a tus sugerencias y peticiones. Desde un enfoque consciente y respetuoso, nuestros planes nutricionales:

● Respetan la individualidad: se adaptan a tu propia historia, a tus preferencias, estilo de vida, nivel de actividad física, estado de salud y metas.

● Son flexibles: ofrecen estructura, orientación y educación dejando espacio a la autonomía, la autogestión y el disfrute.

● Promueven la salud integral: huyen de la visión “pesocentrista” y buscan el equilibrio físico, mental, emocional y social teniendo en cuenta aspectos como el autoconcepto, la funcionalidad, el rendimiento deportivo, el estado de ánimo o la relación con la comida.

● Rechazan la culpa y el castigo: entienden que comer tiene un componente social, cultural y emocional y que disfrutar de la comida es parte de una vida plena.

● Fomentan la conexión con el cuerpo: abrazan la singularidad de cada persona y ayudan a identificar y entender señales internas como el hambre, la saciedad y el placer al comer.

Desde Génesis entendemos la alimentación como un concepto flexible, adaptado y sobre todo, respetuoso con el cuerpo y la mente. Esto nos aleja del carácter restrictivo y punitivo asociado tradicionalmente al concepto “dieta” y nos acerca a una alimentación que se construye desde el conocimiento, el equilibrio, la flexibilidad y el autocuidado.

Nuestras revisiones son encuentros de seguimiento, acompañamiento y aprendizaje diseñados para diseñar y evaluar la eficacia del plan nutricional y ajustar las estrategias que permitan alcanzar los objetivos de manera saludable y sostenible.

En cada sesión se analiza el progreso y la adherencia al plan, considerando tanto la composición corporal como la energía, el estado de ánimo, el rendimiento y el bienestar general. Esto nos permite planificar los siguientes pasos desde un enfoque flexible, motivador y adaptado a las necesidades de cada persona.

Sí. Tienes total libertad para modificar tu tarifa y contratar la que mejor se adapte a ti.